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Nutrition et Diététique

L'équipe de Nutritionnistes et de Médecins des La Clinique Française compte certains des meilleurs spécialistes en nutrition de Londres - ici pour vous aider à trouver le régime diététique ou le programme alimentaire qui vous convient.

Nous collaborons également avec Francine Joyce qui procède à des évaluations nutritionnelles et analyse la quantité et qualité de vos apports alimentaires pour en vérifier l'équilibre, diagnostiquer les carences et les éventuelles intolérances. Francine traite tous les troubles médicaux liés au régime alimentaire.

Vous pouvez demander une consultation en nutrition en même temps qu'une consultation de votre Généraliste, Cardiologue ou Gynécologue, selon vos besoins. Votre nutritionniste vous offrira des soins personnalisés, les outils pour rester sur le bon chemin et sera là pour vous conseiller et vous motiver quand vous en aurez besoin.

 

Nutrition Et Poids- Trouver Le Bon Régime Alimentaire  Voulez-vous perdre du poids? Trouver le régime qui marche - un programme alimentaire qui vous permettra réellement de perdre du poids - est une quête commune. Mais se mettre à la diète implique plus que cela: votre nutritionniste vous aidera à bâtir un programme alimentaire qui contribuera à vous faire perdre du poids sans vous priver de nutriments importants ou sacrifier le goût et le plaisir. Elle vous prodiguera aussi des conseils sur votre mode de vie et d'exercice afin de vous aider à tirer profit de ce que vous mangez, sans prendre de poids.

Ce que votre corps est capable d'absorber, c'est-à-dire la manière dont votre système digestif fonctionne, est crucial. Un thérapeute nutritionnel évaluera si vous avez des carences en vitamines ou en minéraux et diagnostiquera tout problème digestif comme une infection fongique (Candidose), une hyperméabilité intestinale ou un déséquilibre de la flore intestinale. Des conseils nutritionnels et des suppléments vous aideront à établir un équilibre dans votre régime quotidien afin que vous puissiez absorber tous les bienfaits des aliments.

La Clinique Française offre également le programme d'amincissement Pronokal, qui est un programme nutritionnel de perte de poids dirigé par un Médecin Généraliste. Apprenez-en davantage ici.

 

Nutrition Et Santé Féminine  Vous pouvez utiliser la nourriture comme un outil efficace pour équilibrer vos hormones, d'améliorer votre énergie et stabiliser votre humeur - si vous savez comment faire. A La Clinique Française un nutritionniste vous créera un programme d'alimentation et de supplément sur mesure, en fonction de vos besoins médicaux, de vos préférences de style de vie et de nourriture. Les problèmes de santé des femmes courants qui répondent bien aux changements nutritionnels ou diététiques comprennent:

  • Les difficultés menstruelles et le syndrome prémenstruel
  • Les symptômes de la ménopause et de la périménopause (la nutrition offre des alternatives naturelles au traitement hormonal de substitution)
  • Le déséquilibre hormonal
  • Le dysfonctionnement ovarien, y compris l'hyperactivité ovarienne et le syndrome des ovaires polykystiques
  • Les infections vaginales à répétition (comme les mycoses) ou les infections urinaires (comme les cystites)
  • Les difficultés à tomber enceinte ou à stimuler la fertilité
  • La baisse d'énergie, l'insomnie et l'agitation

 

Nutrition Et Problèmes de Santé Généraux  Beaucoup de problèmes de santé courants sont liés à une mauvaise alimentation: carences en nutriments essentiels, et/ou excès de nourriture nuisible. Ainsi, trop de graisses saturées augmentent le risque de maladies cardiaques, et un excès de sucre peut jouer un rôle dans le développement du diabète. Changer de régime alimentaire pourrait être l'une des manières les plus efficaces de réduire votre risque d'avoir des problèmes comme ceux-ci. Nos Nutritionnistes sont là pour aider. Les problèmes de santé courants qui répondent bien aux changements nutritionnels et diététiques sont:

  • Le stress ou l'anxiété. Vous pouvez commencer en changeant la façon dont vous espacer vos repas et en alternant l'équilibre des protéines et des glucides. Un programme à plus long terme pour soutenir vos glandes surrénales et équilibrer vos taux d'hormones pourrait également être utile.
  • Le taux élevé de cholestérol, l'excès de poids et l'obésité.
  • Les maladies cardiovasculaires et le risqué accru de maladies cardiaques.
  • Le Syndrome de l'intestin irritable (SII).
  • Les allergies et les intolérances. Les symptômes comprennent l'eczéma, la rhinite, les démangeaisons, le rhume des foins et les maux de tête.
  • La peau sèche et autres affections de la peau.
  • La fatigue, la baisse d'énergie, l'épuisement constant.
  • La fertilité réduite.
  • Les infections à répétition ou une immunité faible.

 

Troubles Alimentaires Et Changer Ses Habitudes  Les Nutritionnistes de La Clinique Française ont de nombreuses années d'expérience et sont familiers avec les défis qui accompagnent les régimes ou les changements d'habitudes alimentaires. Nous vous guiderons avec délicatesse et vous aiderons à comprendre les éléments déclencheurs qui vous font retomber dans vos anciennes habitudes (ne vous inquiétez pas, nous le faisons tous) et à trouver la motivation suffisante pour poursuivre les changements que vous voulez faire. Pour obtenir un soutien supplémentaire, vous souhaiterez peut-être consulter un  Psychothérapeute ou un Psychologue de notre Equipe.

 

Manger Equilibré  Ce que vous mangez ainsi que l'équilibre des vitamines, minéraux et autres nutriments est un élément central de vos soins de santé. Avec l'agitation de la vie moderne, il est difficile de manger bien et de garder un équilibre. Et même lorsque nous mangeons bien, les aliments que nous ingérons manquent souvent de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments importants.

Votre Nutritionniste vous aidera à retrouver l'équilibre grâce à la combinaison de changements diététiques et d'un programme de suppléments à court terme, qui vous permettront de tirer profit de vos aliments. Elle vous aidera alors à continuer une diète saine en accord avec votre corps, votre poids et votre IMC (indice de masse corporelle), votre style de vie et vos préférences.

L'accent sera mis sur votre remise en forme et sur le maintien de votre bien-être à l'avenir.

 

Une Consultation Nutritionnelle  C'est par là que vous commencez. Une consultation nutritionnelle consiste à construire une image détaillée de votre mode de vie, de vos habitudes alimentaires et de vos antécédents médicaux, ainsi que de vos inquiétudes au sujet de votre santé. Le cas échéant, nous effectuerons également des tests pour vérifier vos carences en vitamines et minéraux, ainsi que des examens pour la Candidose, l'hyperméabilité intestinale et la fatigue surrénale. Si vous êtes actuellement pris en charge par un Docteur, tel qu'un gynécologue ou un Spécialiste cardiovasculaire, votre diagnostic ou traitement personnel sera pris en compte.

Avec ces informations nous pouvons travailler ensemble pour mettre au point un programme alimentaire qui convient à vos besoins et à votre mode de vie. Vous recevrez aussi des recommandations personnalisées pour tous les suppléments alimentaires qui contribueront à vous fournir une nutrition complète. Vous repartirez avec un plan d'action sur mesure, en sachant exactement ce que vous devrez faire ensuite.

 

Parmi les nombreuses sources d'informations sur internet, nous recommandons:

The British Nutrition Foundation

Food Standards Agency

The Nutrition Society

BANT (British Association for Applied Nutrition & Nutritional Therapy)

NHS Change4Life